Inhoud training:

De training is gebaseerd op het weerbaarheidsprogramma ‘Rots en Water’ ontwikkeld door Freerk Ykema.
Rots staat voor de kracht in jezelf, weten waar je voor staat en daar naar handelen, recht op je doel af.
Water staat voor communicatie en samenwerken, je verbinden met de ander, met behoud van eigen kracht.

Tijdens de training van 6 lessen van 2,5 uur gaan we vooral DOEN!

Belangrijke thema’s zijn:
■ In je kracht staan, door te gronden en focussen
■ Ademhaling en stemgebruik
■ Bewustwording van lichaam, houding en emoties
■ Grenzen (h)erkennen en stellen
■ Vertrouwen op intuïtie en gevoel
■ Jezelf kunnen verdedigen

Wil jij ook meer vanuit eigen kracht in het leven staan?
Je bent heel welkom!